Toalha Mágica
  • Home
  • Toalha Mágica
    • Toalha Mágica Multiuso
    • Toalha Mágica Pet
    • Toalha Mágica Premium
  • SAC
  • Blog
  • Contato

4 dicas para ter mais higiene na academia

05/10/2016/em Dicas /por Eduardo

Querendo ou não, sabemos que academia não é um lugar extremamente limpo. Afinal, durante um único período, diversas pessoas circulam dentro um espaço limitado e compartilham os mesmos aparelhos. Mesmo assim, vale a pena manter uma boa higiene para evitar doenças e infecções causadas por germes. Confira, na lista a seguir, alguns hábitos que você pode incorporar no seu dia a dia de treino!

  1. Tenha uma garrafinha de água adequada

As garrafinhas de plástico não são recomendadas porque costumam reter bactérias. O modelo mais indicado e seguro é o de metal. Para fazer a limpeza, basta utilizar água quente e detergente líquido. Se você tem o costume de levar a própria garrafinha de água para a academia e não costuma beber na do colega ao lado, saiba que isso já é um ponto positivo para a sua higiene.

  1. Limpe suas mãos e o aparelho que você usar

Para ter certeza de que ficará longe dos germes, além de enxugar e limpar o suor do aparelho antes e depois que você se exercitar nele, não deixe de higienizar as suas mãos também. Para tanto, você pode usar uma toalhinha especial e um álcool em gel. Caso a academia que você frequenta não ofereça esses materiais, traga-os de casa e mantenha-os na bolsa da academia.

  1. Mantenha a sua bolsa da academia limpa

Se você tem o costume de jogar as roupas e o tênis utilizado durante um dia de treinamento diretamente na bolsa da academia e não possui o hábito de limpá-la com frequência, saiba que ela pode ser uma verdadeira casa para os fungos. Uma dica para mantê-la mais higienizada é colocar as roupas e os tênis dentro de uma sacola plástica antes de guardar na bolsa. Outra dica importante é tentar criar o hábito de limpar a bolsa ao menos uma vez por semana e assim evitar o acúmulo de fungos, germes e bactérias nela.

  1. Tire um dia de folga quando ficar doente

Caso você esteja com gripe, resfriado ou tenha uma ferida aberta na pele, tire um dia de folga e não vá para a academia. Assim, você evita de se contaminar com outros germes e piorar seu estado de sua saúde, além de não passar seu problema para outras pessoas.

 

Referência: Mundo Boa Forma

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Google+
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin
  • Share by Mail
Tags: academia, dicas academia, higiene na academia, toalha mágica, toalhinha academia
Talvez você goste dos artigos
Vantagens das toalhinhas de microfibra para limpar a casa
Menos tempo secando a caranga e mais tempo dirigindo ela
7 itens que uma mulher precisa ter na mochila de natação

BUSCAR POR

Categorias

  • Automobilismo
  • Dicas
  • Esporte
  • Higiene
  • Limpeza
  • Pet
""
1
Email
Previous
Next

TAGS

academia barba dicas academia higiene na academia mochila natação natação não ao secador pano limpar casa Pet secar barba secar caranga secar carro Toalha toalha alta absorção toalha de natação toalha microfibra toalha mágica toalha mágica limpeza toalha mágica para casa toalha para pet toalha pet toalha premium toalhinha academia
selo_

Endereço: Rua São Paulo, nº 2478 - CEP 89030-000 Blumenau - SC - Tel: +55 (47) 3340-3770

selo_selo_
© Copyright - Toalha Mágica - Toalha Mágica Theme by Kriesi
Menos tempo secando a caranga e mais tempo dirigindo ela Vantagens das toalhinhas de microfibra para limpar a casa
Scroll to top